Cartel Día Mundial de la Alimentación
Cartel Día Mundial de la Alimentación – Murales escolares por el Día Mundial de la Alimentación
CARTEL Y MURALES PARA DECORAR TU AULA ESCOLAR
Día Mundial de la ALIMENTACIÓN
16 de octubre
1. ¿Qué es?
Es una fecha para crear conciencia sobre el hambre, la seguridad alimentaria y la importancia de que todas las personas tengan acceso a alimentos suficientes, seguros y nutritivos.
2. ¿Cuándo se celebra?
Se celebra cada año el 16 de octubre en todo el mundo.
3. ¿Por qué se celebra?
Para recordar que todas las personas deben tener acceso a alimentos nutritivos, seguros y suficientes.
4. Importancia
Una buena alimentación:
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Nos da energía.
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Fortalece nuestro cuerpo.
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Ayuda a prevenir algunas enfermedades.
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Mejora nuestro aprendizaje.
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Nos ayuda a crecer sanos y fuertes.
5. Alimentos saludables
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Frutas
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Verduras
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Cereales (arroz, avena, maíz, pan integral)
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Legumbres (habichuelas, lentejas, guandules)
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Proteínas (huevo, pollo, pescado, carne)
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Lácteos (leche, queso, yogur)
6. Consejos
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Comer alimentos variados.
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Incluir frutas y verduras en cada comida.
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Beber suficiente agua.
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Evitar el exceso de azúcar, sal y grasas.
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Mantener horarios de comida.
7. Un mundo sin hambre
Todos podemos ayudar a que más personas tengan acceso a alimentos. Debemos evitar desperdiciar la comida y valorar lo que tenemos.
Una buena alimentación hoy, construye un mejor mañana.
¿Por qué es importante este día?
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Para crecer sanos y fuertes: Nuestro cuerpo es como un supervehículo y los alimentos son su combustible. Comer frutas, verduras, cereales y proteínas nos da energía para jugar, estudiar y correr.
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Para aprender a no desperdiciar: Muchas veces dejamos comida en el plato o se nos malogra en casa. Este día nos recuerda que la comida es valiosa y debemos cuidarla.
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Por la solidaridad: Hay millones de niños y familias en el mundo que no tienen suficiente alimento. Celebrar este día nos ayuda a pensar en formas de compartir y colaborar para que nadie pase hambre.
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Para cuidar al planeta Tierra: La forma en que cultivamos las frutas, criamos a los animales y pescamos afecta a la naturaleza, al agua y al aire. ¡Aprender a comer bien también ayuda a cuidar el medio ambiente!
¿Qué es una alimentación saludable y divertida?
Para que nuestro plato sea completo y lleno de superpoderes, debemos incluir alimentos de diferentes colores y tipos:
| Tipo de Alimento | ¿Dónde los encontramos? | ¿Qué superpoder nos dan? |
| 🍎 Frutas y Verduras | Manzanas, plátanos, zanahorias, brócoli, espinacas | Escudo protector: Nos dan vitaminas y minerales para evitar enfermarnos. |
| 🌾 Cereales y Tubérculos | Arroz, avena, pan integral, papas, camote, quinua | Batería de energía: Nos dan la fuerza necesaria para correr y pensar. |
| 🍗 Proteínas | Pescado, pollo, huevos, menestras (lentejas, frijoles) | Constructores de músculos: Nos ayudan a crecer y hacernos más fuertes. |
| 💧 Agua Pura | Agua natural | Hidratación total: Mantiene nuestro cuerpo fresco y funcionando al 100%. |
💡 4 Acciones de «Superhéroes de la Alimentación»
¡Todos los niños pueden convertirse en héroes de la alimentación siguiendo estos sencillos pasos!
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Sirve solo lo que vas a comer: Es mejor pedir una porción adecuada antes que dejar comida en el plato.
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Prueba cosas nuevas: Dale una oportunidad a las verduras y frutas que aún no conoces. ¡Te pueden sorprender!
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Elige alimentos naturales: Prefiere una fruta fresca o un refresco natural en lugar de golosinas o bebidas con demasiada azúcar.
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Respeta y agradece la comida: Detrás de cada manzana o plato de comida hay agricultores, ganaderos, transportistas y cocineros que trabajaron muy duro.
💡 Frase del día para el aula:
«Comer sano es cuidar nuestro cuerpo, y no desperdiciar es cuidar a nuestro planeta.»
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