Cuadernillo de Alimentación Saludable
Cuadernillo de Alimentación Saludable, libros, manual en formato PDF. Hoy les compartimos cuadernos, cuadernillos con actividades de Alimentación Saludable. Excelente material con ejercicios y actividades divertidas para desarrollar en el aula, casa y vacaciones.
El objetivo establecer menús saludables para ayudar en la selección de alimentos saludables para preparar la merienda o almuerzo escolar, buscando de esa forma mejorar el acceso al derecho a la alimentación adecuada de las niñas y niños.
Ejercicios y actividades de conocimientos teóricos sobre el tema de alimentación saludable donde aprenderas desscubriendo con los temas que se imparten en las actividades en los cuadernillos.
La alimentación forma parte de nuestra cultura.
La alimentación es rica y variada y esto es bueno para la salud. Muchos estudios demuestran que nuestra dieta mediterránea, basada en legumbres, cereales, verduras, frutas, pescado y aceite de oliva, resulta ser más equilibrada y benefi ciosa que otras dietas donde es más abundante el consumo de productos lácteos y cárnicos. Por eso, es importante que tengamos hábitos saludables en nuestra alimentación y que no los sustituyamos por otros menos recomendables.
EJEMPLO:
La comida
Tanto si se come en casa como en el comedor escolar, la comida suele ser la ingesta más importante del día en cuanto a cantidad y variedad de alimentos. Como veremos más adelante, es recomendable que incluya, en diferentes proporciones, hortalizas, alimentos farináceos, proteicos, fruta y aceite de oliva virgen, y que se utilicen técnicas culinarias variadas a lo largo de la semana. Las cantidades tienen que ir de acuerdo con las necesidades propias de la edad y tienen que respetar la sensación de hambre expresada.
La estructura tipo de la ingesta de la comida es la siguiente:
Primer plato: hortalizas, farináceos integrales, legumbres o tubérculos Segundo plato: alimento proteico (legumbres, pescado, huevos o carne) Guarnición: hortalizas y/o farináceos integrales, legumbres o tubérculos Postres: fruta fresca Pan integral y agua Aceite de oliva virgen para cocinar y aliñar La imagen del plato saludable puede ayudar a visualizar la estructura y proporción de los diferentes grupos de alimentos en una comida principal…
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Cuadernillo de Alimentación Saludable. Documento en formato pdf.
Cuadernillo de Alimentación Saludable (PDF)
Cuadernillo de Nutrientes (PDF)
Cuaderno de Actividades para el Alumnado (PDF)
Cuaderno del Alumnado Alimentacíon Saludable (PDF)
Cuaderno de trabajo Alimentación Saludable (PDF)
Manual de Alimentación Saludable Escolar (PDF)
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